酵素ドリンクは女性に大人気|グングン代謝もアップ

週一での実施

ぽっこりお腹

ファスティングを数日続けるのは大変ですが、一日ではそれほど痩せていないことに気づく場合もあります。しかし、週一で行っていくことによって確実に体重を減らすことが可能です。実際には準備期間と復食期間を含めて三日計画であることにも留意しましょう。

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美しさの秘密は酵素にあり

飲料

酵素ダイエットをするなら

最近、女性ファッション誌などでも紹介され話題となっている酵素ドリンク。ダイエットや便秘解消、美肌効果が期待できるとして、女性を中心に話題となっているようです。酵素ドリンクは各社からさまざまな商品が販売されていますが、原液のまま飲んだり、水や炭酸水で割って飲むタイプのものがベーシックで、ヨーグルトと混ぜるなど、好みのアレンジも楽しめる点がポイントのようです。酵素ドリンクの効果をより実感するためには、食生活に酵素ドリンクを取り入れると共に、適度なストレッチなどを代謝が高まる入浴後などに行うと良いとされています。ダイエットは継続が要ですから、無理なく自分の生活に取り入れられる方法を考えてみましょう。

酵素の種類がポイント

そんな酵素ドリンクですが、効果の秘密は豊富な種類の食物酵素を一度に摂取することができる点のようです。商品中に含まれる酵素の種類はメーカーごとに異なりますが、相場としては90種類から100種類程度のものが平均的なようです。食物酵素は野菜や果物にも含まれているため、普段の食生活からも摂取することはできますが、これだけの種類を食事だけでカバーするのは簡単なことではありません。特に社会人であれば外食も多く、食生活が偏ってしまうことも珍しくありませんので、こうした酵素ドリンクを力を借りて、賢く健康的に美しくなるのも一つの手。是非、食生活の内容を見直したい方や、最近体力の低下を感じてきた方、体型が気になるという方は試してみてはいかがでしょうか。

植物の酵素を濃縮

ジュース

酵素は、栄養分をエネルギーとしてスムーズに使わせる働きをしています。年をとることで働きが弱っていきますが、植物で作られた酵素ドリンクを飲めば、その防止が可能になります。野草が原料となっている酵素ドリンクには、特に多くの酵素が含まれています。果物が原料となっているものには、甘みや香りがついています。

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果物でドリンク作り

飲み物

生の果物を利用することで酵素ドリンクを作ることができますが、発酵の過程で雑菌が増えないように熱湯消毒をすることが大切です。発酵時間を短くするにはグラニュー糖が良いですが、早すぎて泡が溢れることがあるのでまずは上白糖から試すのが安全です。

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